测定部位：
上臂部--右臂肩峰至桡骨头连线之中点，即肱三头肌肌腹部位。背部--右肩胛角下方。 腹部--右腹部脐旁1cm。除上述部位外，根据研究需要还可以测颈部、胸部、腰部、大腿前后侧和小腿腓肠肌部位。应当指出：用皮脂计所测的皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。具体可以用脂肪计算软件计算出你身体的脂肪比率，判断你如何减肥，减多少体重才能达到标准。如何判断你减掉的是是脂肪还是肌肉
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身体脂肪的重要性体内过多的脂肪对身体的危害是什么?科学表明：体内过多的脂肪会增加心脏病、高血压、高胆固醇、糖尿病、中风和某些癌症的发病机率，同时心理健康也会受到影响。不幸的事，过多的体脂往往会带来更多的社会压力。体内过少的脂肪对身体有危害吗？答案是肯定的。和身体有过多的脂肪一样，脂肪过少也会带来一些健康风险。其中包括体温过低、维生素中毒症、妇女月经周期紊乱和骨质疏松症等。请记住，身体有适量的脂肪是必要的。包围在脊髓、心脏和其他重要器官重中脂肪，是用来维持生命所“必需的”脂肪。人体必需的脂肪约占女性身体总体重的9%-10%，占男性身体总体重的2%-3%。在这个小册子里你会发现，男性和女性都有一个最基本的体脂比率。这个最基本的体脂比率在男人和女人之间的差别，是由荷尔蒙因素决定的。
