谁都决定不了你要走的路，心里的那根指南针断了才会让人迷失。人生是可以走直线的，这条“直线”在自己心中。但我们的妥协、分心和屈从让我们往往偏离了原来的轨道，浪费了很多时间。 现如今大部分上班族每天都要进行伏案工作，久坐不动的最终后果就是引发颈椎病。要想远离颈椎病的侵扰，不妨做做这些高逼格的运动哦！
??1、登山??理由：IT族终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。??健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。??2、打保龄球??理由：一直辛勤地工作，却总是苦于得不到领导的青睐，你改变不了这种境况，但当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去了。??健身效果：只要你打保龄球时姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼。 3、水中慢跑??理由：自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。??健身效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。??4、逛街??理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，所以也是你大展绅士风范的好时机。逛街不仅让人在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。??健身效果：陪女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。 以上就是常见的颈椎病的护理方法，希望对大家有帮助。如果出现颈部不适，我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛麻木，外贴则是目前大家最好的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。 想要了解更多关于腰椎间盘突出的治疗方法可以关注
