经络养生是中医养生学的一种，正确的经络养生法不但可以健身还可以达到养颜的效果。
1、膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止；一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
2、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳、过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成，胃经的敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴。
3、大肠经：清除体内垃圾
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，能加速人体的新城代谢，使你皮肤滑润、口气清新。
大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的垃圾。
4、三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。三焦经的运行时间是21点到23点，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮浮肿。
敲打经脉可以加速血液流通，让你的身体更健康、脸色更红润、整个人看起来精神奕奕；若敲打经络不能有效疏通淤堵的地方，这个时候你就需要药酒、药油、灸柱等物品疏通淤堵的地方，拔除寒湿。
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重庆蓝岛领航人梁老师于1988年至今从事中医经络、体质养生的研究与应用已有20余年，获得国际美容双博士、医学双博士、药剂师、高级营养师、健康管理师、心理咨询师、陈氏太乙七十二绝术等，并擅长体质养生培训指导，国内多位知名人士聘其为私人养生顾问，在中医养生美容领域有多年的临床经验。
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