养生豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 05:40:18  阅读：8816 来源：本站原创作者：钟汉良

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
莲子：养心安神、止泻、补脾
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄豆100克相克食物莲子15粒相克食物
黑芝麻30克相克食物枸杞1dai相克食物
白糖2勺相克食物

养生豆浆的做法

  • 1.枣和莲子，黄豆清洗干净浸泡1小时。

  • 2.枣子去核。

  • 3.枸杞，莲子，枣放入米糊机。

  • 4.倒入黄豆和黑芝麻。

  • 5.启动豆浆功能，一刻钟即可。

  • 6.盛入容器加入白糖调匀。