减肥大拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:17:51  阅读：2242 来源：本站原创作者：马伊俐

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

苦菊1朵相克食物黄瓜1根相克食物
圣女果10个相克食物青蒜4瓣
蚝油适量香醋适量相克食物
糖适量相克食物

减肥大拌菜的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.苦菊切段，黄瓜拍成小块，圣女果中间切开

  • 3.青蒜切末

  • 4.青蒜中加入蚝油，香醋，糖调成浓汁

  • 5.加入切好的青菜中完成