花菇灵芝养生汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:24:50  阅读：2847 来源：本站原创作者：宁静

健康功效

灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花菇相克食物灵芝
蜜枣枸杞相克食物
淮山药花生相克食物
母鸡一只 盐少许

花菇灵芝养生汤的做法

  • 1.将母鸡整只或剁成小块飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）

  • 2.把其他材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。