土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 03:18:08  阅读:5943 来源:本站原创作者:吕燕

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆2个相克食物胡萝卜少许相克食物
紫苏叶三片相克食物 丘比特沙拉酱适量
猪肉馅适量 耗油适量
少许黑胡椒适量

土豆泥沙拉的做法

  • 1.准备食材

  • 2.土豆切片

  • 3.锅里放入冷水,把切好的土豆切放蒸锅里蒸熟

  • 4.蒸熟取出,用小勺压出泥

  • 5.胡萝卜切末

  • 6.猪肉切末

  • 7.把胡萝卜放在压好的土豆泥里倒入丘比特沙拉酱搅拌均匀

  • 8.把土豆泥保鲜膜里

  • 9.用手捏成圆的形状

  • 10.把紫苏叶放在盘子里。然后把做好的土豆泥摆好

  • 11.锅里放入少许油把肉馅放入炒香

  • 12.加入,耗油,黑胡椒。少量的水烧开即可

  • 13.把汁淋在土豆泥上即可

  • 14.成品图