大米花生粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:39:40  阅读：45 来源：本站原创作者：宋晓波

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生20颗相克食物枸杞10克相克食物
大米20克相克食物 燕麦米5克

大米花生粥的做法

  • 1.将大米花生燕麦米枸杞洗好放入紫砂锅内

  • 2.晚上睡前放进去调到低档，第二天起来的时候放枸杞就好啦！

  • 3.爱吃甜的可以放一点冰糖一起煮