银耳莲子糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:45:05  阅读：6860 来源：本站原创作者：孙燕姿

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

莲子50克相克食物银耳半颗相克食物
枸杞少许相克食物冰糖15克相克食物

银耳莲子糖水的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将莲子用开水泡软去芯，洗干净。

  • 3.将银耳用水泡发开来，用手撕成小朵。

  • 4.锅中添水，开大火将水烧开，水开后放入莲子,银耳,冰糖，锅再次煮开后转小火煮，直至汤汁粘稠。大概煮一个半小时。

  • 5.煮好的银耳汤放入枸杞，关火就可以啦。

  • 6.银耳莲子糖水盛出来美美哒！