炒小青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:06:08  阅读：3211 来源：本站原创作者：宁静

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小青菜400g猪油适量
辣椒三个相克食物蒜两瓣相克食物
盐适量 鸡精适量

炒小青菜的做法

  • 1.将青菜洗干净

  • 2.切两段

  • 3.切辣椒和蒜末

  • 4.锅里放入猪油，爆香蒜末，放入青菜快速翻炒

  • 5.保持大火炒，放入辣椒翻炒

  • 6.放入盐、鸡精调味

  • 7.成品图