西湖醋鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:00:54  阅读:6233 来源:本站原创作者:苗圃

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

草鱼1条(一斤二两)相克食物酱油60克
米醋50克相克食物白糖50克相克食物
葱姜适量料酒少许

西湖醋鱼的做法

  • 1.一定要选鲜活草鱼,最好能用清水养一天

  • 2.将草鱼洗净后,由尾部开始入刀;

  • 3.分成两片,去鳃

  • 4..不能清水煮鱼:锅中放入清水后,要放入葱姜片;料酒,才能去腥;

  • 5.雄片先入水:带骨的一片叫雄片,

  • 6.再下雌片
    鱼入锅后要浸熟:开水下锅后,千万再不能让水煮开了,要浇入几次凉水,鱼要浸熟,而不是煮熟;浸烫时间不要短:鱼在锅中要浸烫十分钟,别以鱼很容易烫熟!捞出控水,装好盘

  • 7.留大半碗鱼汤加上酱油,米醋,姜沫,糖

  • 8.小火熬开,煮一会勾上芡,较浓稠即可

  • 9.热芡汁浇在鱼身,即成品