炸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:19:04  阅读:66 来源:本站原创作者:钟丽缇

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲳鱼一条相克食物4片相克食物
适量 椒盐适量
胡椒粉适量 万用香炸粉半盒
2汤匙(加入香炸粉中) 清水适量(加入香炸粉中)
适量

炸鲳鱼的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.鲳鱼去除内脏器官洗净沥干水分备用,姜切条,

  • 3.加入姜条,盐、胡椒粉、椒盐抓匀腌制一小时以上

  • 4.香炸粉加入两汤匙油和适量清水搅拌成糊状备用

  • 5.把鲳鱼去除姜条,放入香炸粉中裹上一层香炸粉

  • 6.平底锅倒入适量油烧至六七成热时放入鲳鱼,小火炸至金黄色

  • 7.翻另一面小火炸至金黄色,其间记得两面轮流翻面小火炸熟透,免得焦了。

  • 8.成品图