减肥蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:45:15  阅读：6233 来源：本站原创作者：安志杰

健康功效

米饭：活血化瘀
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

米饭相克食物腰果相克食物
娃娃菜相克食物青豆相克食物
马蹄相克食物西兰花相克食物
香菇相克食物洋葱相克食物
卷心菜相克食物青椒相克食物
橄榄油醋相克食物
料酒 盐
黑胡椒

减肥蔬菜炒饭的做法

  • 1.洋葱、西兰花切丁。

  • 2.其余的腰果、马蹄、娃娃菜、香菇等切丁。

  • 3.锅里放入橄榄油，直接下洋葱、蔬菜抄拌，接着放入小半碗米饭炒匀，加入盐等调料，就好开饭啦~