茄丝虾仁汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:35:46  阅读:4714 来源:本站原创作者:母其弥雅

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

长茄子2根虾仁8个相克食物
鸡蛋1个相克食物香菜一小把相克食物
鱼露半勺白胡椒少许
料酒半勺1勺
1段相克食物2片相克食物
玉米油约2勺

茄丝虾仁汤的做法

  • 1.茄子洗净,虾仁挑去沙线洗净

  • 2.茄子不用去皮,保留花青素,直接切粗丝

  • 3.姜切丝,葱切碎

  • 4.香菜切小段

  • 5.虾仁切小粒

  • 6.把虾仁用料酒,鱼露,白胡椒腌一下

  • 7.起炒锅炒热倒入玉米油

  • 8.油温升高后倒入葱姜煸炒出香味

  • 9.倒入茄丝转小火煸炒

  • 10.煸茄丝的时候,汤锅烧水

  • 11.等茄丝煸软后关火

  • 12.把茄丝倒入汤锅煮开

  • 13.汤锅烧开后倒入虾仁

  • 14.碗里打个鸡蛋,然后打散

  • 15.等汤锅再次煮开后倒入鸡蛋用筷子搅拌成蛋花,加入盐调味,关火

  • 16.茄丝虾仁汤装汤碗里,放点香菜,完成

  • 17.摆拍