墨西哥著名的辣椒牛肉酱汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:54:44  阅读:8028 来源:本站原创作者:秦海璐

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉馅250g 红肾豆100g
西红柿2个相克食物 青尖椒5个
黄色甜椒1个 墨西哥辣酱少许
红色辣椒粉少许 葡萄籽油或者橄榄油适量
柠檬一个相克食物 鸡精少许
适量 鸡汤 也可不用适量
干红辣椒少许 蒜末6半
洋葱半个相克食物 鲜菠菜适量

墨西哥著名的辣椒牛肉酱汤的做法

  • 1.放油,煸炒蒜和洋葱

  • 2.放入西红柿末炒至松软

  • 3.放入牛肉粒

  • 4.搅拌均匀,然后让入辣椒和豆

  • 5.加入适量鸡汤活着清水,所有的大料放入,小火煮至25分钟

  • 6.加入柠檬和鲜菠菜出锅咯