木耳炒粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:31:35  阅读：5947 来源：本站原创作者：唐宁

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

肥五花肉100克粉丝一块相克食物
豆芽200克酱油30ml
盐适量葱3条相克食物
木耳10克相克食物

木耳炒粉丝的做法

  • 1.黑木耳用40度说泡发

  • 2.粉丝用40度说泡软

  • 3.肥五花肉煎出来的油用来炒木耳，忘记拍图了。

  • 4.炒好了木耳在放粉色煎干。

  • 5.加豆芽翻炒，加点水，酱油，打散翻炒，（水和酱油适量分二次下）

  • 6.加酱油，加葱段，加盐，加水，翻炒至收汁。

  • 7.装盘。