番茄肥牛的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:27:51  阅读:7544 来源:本站原创作者:黑鸭子

健康功效

肥牛:补脾胃、消肿、强筋骨
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

肥牛300g金针菇200g相克食物
番茄2个相克食物大蒜1瓣相克食物
香葱1根相克食物适量
三勺白糖半勺相克食物
料酒一勺 生抽一勺

番茄肥牛的做法

  • 1.肥牛,金针菇,番茄,大蒜,香葱。

  • 2.番茄洗净去除根蒂,切成小片。金针菇已经去除蒂头。大蒜切蒜末,香葱葱白葱叶分别切末。

  • 3.热锅,凉油。加葱白末、蒜末爆香。

  • 4.放入一半的番茄。

  • 5.翻炒至出红油。

  • 6.加入适量清水。

  • 7.大火煮开。

  • 8.将金针菇加入。

  • 9.煮至金针菇断生,加入剩下的番茄。

  • 10.大火煮,加盐和料酒调味。

  • 11.盖锅盖焖一会,让汤汁味道浓厚。

  • 12.加入肥牛片。

  • 13.煮至肥牛片断生。

  • 14.加一勺生抽调味。

  • 15.加半勺白糖提鲜。

  • 16.锅中汤再次煮开,即可出锅。

  • 17.盛出。

  • 18.撒上葱花,暖暖的汤做好啦。

  • 19.番茄肥牛,酸甜适中,开胃暖身。