煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:43:19  阅读：1147 来源：本站原创作者：黄觉

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡胸肉一个柿子椒半个相克食物
胡萝卜半个相克食物 唐菜一个
干果适量 橄榄油三勺
酱油半勺 盐半勺
芝麻少量相克食物米醋半勺相克食物

煎鸡胸肉的做法

  • 1.切菜，切肉成片

  • 2.煎肉，橄榄油入锅，中火煎两面金黄捞出

  • 3.菜炒熟，不喜欢吃腻的也可以烫熟蔬菜。