蒜泥白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:57:07  阅读：2234 来源：本站原创作者：李连杰

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

白菜300克相克食物香菜8克相克食物
蒜10克相克食物粉丝50克相克食物
香油适量酱油两勺
醋两勺相克食物 盐5克

蒜泥白菜的做法

  • 1.白菜切成细条。

  • 2.粉丝用开水烫3分钟，控水放凉。

  • 3.香菜切段。

  • 4.蒜里加少许盐，用蒜臼子捣成蒜泥。

  • 5.把白菜、粉丝、香菜放进一个大盆里。

  • 6.加上盐、酱油、香油、醋、蒜泥搅拌均匀。

  • 7.装盘，可以开吃了！