牛奶粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:58:23  阅读：5589 来源：本站原创作者：李炜

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
牛奶：富含蛋白质

食材用料

小米100g相克食物牛奶200ml相克食物
水800ml

牛奶粥的做法

  • 1.准备好所需的食材。

  • 2.小米放锅内加入凉水，煮半小时左右。

  • 3.把米汤倒出，倒入牛奶小火继续煮五分钟。

  • 4.一碗滋补美味的牛奶粥就做好啦！