家常炒淡菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:46:23  阅读：8704 来源：本站原创作者：张子健

健康功效

淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育

食材用料

淡菜一碗笋一个相克食物
雪菜若干大蒜若干相克食物
油少许 盐少许
老酒少许

家常炒淡菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.油锅下笋片翻炒

  • 3.笋片煸熟后加雪菜

  • 4.接着下淡菜与大蒜梗

  • 5.快熟时加大蒜叶

  • 6.盛盘