珍珠豆腐蒸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:09:57  阅读:7116 来源:本站原创作者:沈星

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

猪肉馅200克豆腐250克相克食物
鸡蛋1个相克食物糯米200克相克食物
橄榄油15克料酒2勺
5克小葱3根相克食物
1小块相克食物淀粉2勺
葫萝卜半根香菜2根相克食物
十三香2克

珍珠豆腐蒸肉的做法

  • 1.糯米提前一晚水泡,次日去水控干备用;所有食材洗净。

  • 2.葱白、叶分切,葱白、葱垛碎,葱叶切末备用。

  • 3.豆腐用纱布包好挤出水分备用。

  • 4.猪肉馅加橄榄油、十三香、盐、料酒、淀粉,一个方向搅拌均匀;加豆腐继续搅拌均匀。

  • 5.肉馅做成丸子形(大小自定)后,放入装糯米碗中,粘满糯米后摆蒸锅上,每个之间留点间隙,晾至10分钟再蒸。

  • 6.大火蒸20分钟后关火,开盖冷却1分钟,在每个糯米团上洒上葱未。

  • 7.装饰一下摆盘,即可上桌食用。