冬瓜薏米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:11:49  阅读:396 来源:本站原创作者:王喜

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
薏米:健脾、利湿、除痹
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

冬瓜540克相克食物薏米两把相克食物
1小块相克食物排骨530克相克食物
清水600毫升一勺

冬瓜薏米排骨汤的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。

  • 3.薏米用冷水浸泡二十分钟。

  • 4.姜去皮,洗干净后切成丝。

  • 5.冬瓜去瓢,去籽。对半切开,切成块。

  • 6.把浸泡薏米的水倒掉,用清水洗多两遍。

  • 7.浸泡排骨的水倒掉,用清水洗多三遍。

  • 8.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。二十分钟后汤煲好了,关电源。

  • 9.四十分钟后开锅盖,放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。

  • 10.盛碗喝汤咯。