芝心红薯丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:48:48  阅读:9598 来源:本站原创作者:于荣光

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯1个相克食物砂糖15g相克食物
面粉适量500ml
芝士片三片

芝心红薯丸的做法

  • 1.准备好红薯,去皮,蒸软,倒掉里面的水分

  • 2.红薯用勺子压泥,趁热压才好压,我这个放凉了,有点儿压不细了

  • 3.红薯里面放入面粉,和面(试着慢慢添加,实在加多了面粉导致面太干就加一些牛奶或者清水)

  • 4.加入砂糖

  • 5.揉成光滑的面团(面团应该湿湿的,取一小块都比较粘手,太干了影响口感)

  • 6.把面团分成若干小剂子,揉圆

  • 7.取一个按扁,放入芝士

  • 8.像包包子一样捏起来,搓圆

  • 9.揉好的红薯球应该是光滑的,没有裂痕的,如果有小裂口,就把裂口捏起来,继续揉搓

  • 10.都搓好了就放一旁盖上,静置半小时左右,让面团松弛一下,不盖上表皮容易干

  • 11.锅里烧油,油七成热了加入红薯丸,调成中小火慢炸,油必须要没过红薯丸的量,时不时翻动红薯丸,让每一个面受热均匀。

  • 12.红薯丸炸好了捞起来,沥油

  • 13.剖开一个,满满的芝士酱

  • 14.完成