捞汁凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-08-26 11:53:21  阅读:6087 来源:本站原创作者:责任编辑NO。杜一帆

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜:利水、清热、解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

金针菇一把相克食物黄瓜一根相克食物
洋葱半个相克食物木耳7朵相克食物
香菜2棵相克食物柿子一个相克食物
3匙相克食物 生抽二匙
香油,盐适量二匙相克食物
6瓣相克食物

捞汁凉菜的做法

  • 1.完成图!

  • 2.准备好食材!如图!

  • 3.金针菇洗净水开后焯一下。

  • 4.用凉水断生。捞出。装盘。

  • 5.木耳泡发。

  • 6.摘洗干净装盘。如图!

  • 7.黄瓜,洋葱洗净切丝。如图!

  • 8.柿子切滚刀块。如图!

  • 9.所有食材放到一起。如图!

  • 10.加二匙糖如图!

  • 11.加味级鲜酱油,加醋二匙。

  • 12.加蒜末,红辣椒,香油。如图!

  • 13.加清水搅拌加盐。

  • 14.对好的汁倒进碗里。搅拌均匀。如图!

  • 15.完成图。

  • 16.来张美拍吧!