凉拌鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-08-27 05:09:54  阅读：1414 来源：本站原创作者：责任编辑NO。谢兰花

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼600克相克食物葱适量相克食物
料酒适量 盐适量
生抽适量 辣椒油适量
香油适量

凉拌鱿鱼须的做法

  • 1.买回来的鱿鱼须清洗干净。

  • 2.放入热水锅中加适量料酒焯熟，捞出浸泡在凉开水中降温。

  • 3.沥干水切成一条条，粗的鱿鱼须切细些方便入味。

  • 4.葱切葱花。

  • 5.将葱花放入鱿鱼须的碗里，再加入适量盐、生抽、辣椒油、香油。

  • 6.翻拌均匀。

  • 7.装盘即可。