西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:15:48  阅读：3933 来源：本站原创作者：果子

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

木耳自己定相克食物西兰花自己定相克食物
胡萝卜少量相克食物 盐
油姜相克食物
蒜相克食物

西兰花炒木耳的做法

  • 1.先把木耳，西兰花，切好你自己喜欢的样子。

  • 2.把切好的木耳，西兰花，在热水中煮2-3分钟，焯冷水。

  • 3.把姜蒜炒香，放木耳翻炒一会，加西兰花一块炒，加盐酱油等。就好了。