健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 菠菜一把相克食物 | 鸡蛋两个相克食物 |
| 食用油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 蒜瓣两个 |
菠菜炒鸡蛋的做法
1.鸡蛋打散，菠菜洗干净切段。蒜瓣切碎
2.锅里放适量油烧热
3.倒入蛋液。用筷子化散。炒熟既可
4.鸡蛋熟了后盛出备用
5.锅里少放点油。放入蒜瓣炒香
6.最后放入菠菜翻炒（菠菜容易熟，一定要在跟前快速翻炒）
7.菠菜快熟的时候放入适量鸡精和盐。最后倒入鸡蛋快速翻炒就好了
8.出锅了。完美
菠菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-10 07:08:42 阅读：966
来源：本站原创作者：任港秀
