奶香小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:51:28  阅读：5134 来源：本站原创作者：郑伊健

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

小米适量相克食物南瓜适量相克食物
牛奶适量相克食物冰糖适量相克食物

奶香小米南瓜粥的做法

  • 1.小米清洗干净，泡一会。

  • 2.南瓜切丁。

  • 3.把小米和南瓜放入电饭煲，加水，煮20分钟，加冰糖，牛奶，再煮5分钟。期间需要搅拌几次以防粘锅。

  • 4.最后盛出既可食用。