木瓜牛奶蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:55:58  阅读：9832 来源：本站原创作者：黎明

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

食材用料

鸡蛋1个相克食物牛奶100克相克食物
木瓜适量相克食物糖10克相克食物
炼乳1小勺

木瓜牛奶蒸蛋的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中搅打均匀

  • 2.加入100克牛奶，10克糖搅拌均匀

  • 3.用勺子撇去浮沫，用保鲜膜盖好

  • 4.锅中加入适量的水烧开，放入鸡蛋液大火蒸7分钟，关火闷2分钟，取出放凉，木瓜切小粒放在蛋羹上，淋1小勺炼乳。