蒜香芥兰的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:58:55  阅读：9544 来源：本站原创作者：白灵

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

芥兰一斤相克食物蒜5颗相克食物
指天椒2个油适量
盐5g 鸡精5g

蒜香芥兰的做法

  • 1.芥兰洗净后把梗部切片

  • 2.叶子部分剪断一下成片

  • 3.蒜和辣椒切碎

  • 4.锅内热油下入蒜和辣椒爆香

  • 5.下芥兰梗翻炒片刻

  • 6.下芥兰叶翻炒至熟

  • 7.加入盐和鸡精调味均匀即可

  • 8.出锅装盘，开吃咯