素拌绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:13:43  阅读:3479 来源:本站原创作者:焦媛

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

绿豆芽420克相克食物 尖椒1个
胡萝卜一小段相克食物适量
玉米油适量少许相克食物
鸡精适量 镇江香醋适量
味极鲜适量 姜丝少许
八角1个

素拌绿豆芽的做法

  • 1.准备材料,胡萝卜忘了拍

  • 2.绿豆芽洗净沥干;尖椒去籽洗净切丝;胡萝卜洗净切丝

  • 3.绿豆芽焯水一分钟

  • 4.捞出过凉水

  • 5.尖椒及胡萝卜焯水

  • 6.一分钟后捞出过凉水

  • 7.沥干冷却

  • 8.入容器,加糖、盐、鸡精、味极鲜、镇江香醋

  • 9.锅中入玉米油,放入生姜丝及八角爆香

  • 10.出香味后,捞出姜丝及八角,倒入装有绿豆芽的容器里,快速搅拌至均匀

  • 11.装盘上桌