凉拌银耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:27:11  阅读：2973 来源：本站原创作者：林峰

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳1相克食物胡萝卜适当相克食物
生菜适当相克食物姜适当相克食物
蒜适当相克食物

凉拌银耳的做法

  • 1.提前泡上银耳，泡软后放进开水焯1分钟，捞出过凉水，去掉黄色的根部，并切成片

  • 2.萝卜切丝，备用

  • 3.生菜备用

  • 4.最后调小料，放入碗中适量醋，盐，香油，辣椒油，姜，蒜拌均匀，放入菜中搅拌就可以了。