青椒炒香干的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:09:29  阅读:2156 来源:本站原创作者:鲍蕾

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

香干8小块青椒5个相克食物
红辣椒半个适量
少许 生抽1汤勺
胡椒粉半茶匙白糖半茶匙相克食物
味精少许相克食物3瓣相克食物

青椒炒香干的做法

  • 1.备好图中食材。青椒、红辣椒、香干、蒜洗净。

  • 2.青椒、红辣椒切丝,香干切粗条、蒜切片。

  • 3.锅里水烧开,放入香干焯水2分钟。

  • 4.捞出控干水。

  • 5.锅里放油烧热,加入蒜片爆香。

  • 6.倒入青椒丝、红辣椒丝炒至七八分熟。

  • 7.倒进香干翻炒。

  • 8.加入生抽、胡椒粉、白糖炒均匀。

  • 9.加盐、味精调味炒匀。

  • 10.盛入盘、即食。