猪肉鸡蛋汉堡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:01:23  阅读:4490 来源:本站原创作者:谭咏麟

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

自制汉堡坯1个 猪肉糜半斤
洋葱半个相克食物鸡蛋3个相克食物
酱油适量 鸡精适量
胡椒粉适量适量
蚝油适量适量相克食物
生菜适量相克食物

猪肉鸡蛋汉堡的做法

  • 1.洋葱,猪肉备用

  • 2.盆内加入蚝油,鸡精,盐,胡椒粉,姜

  • 3.将切碎的洋葱放入盆中搅拌

  • 4.做上饼铛烧热加油

  • 5.圆饼放入饼铛中,鸡蛋同时放入饼铛中一起煎

  • 6.煎到金黄翻面

  • 7.盛出

  • 8.汉堡切开

  • 9.挤上沙司

  • 10.放上肉饼

  • 11.再放上生菜

  • 12.放上鸡蛋

  • 13.这样就可以了