健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 西兰花300g相克食物 | 生抽适量 |
| 白醋适量相克食物 | 沙拉汁适量 |
| 白糖2g相克食物 | 味精少许相克食物 |
| 盐2g | 熟芝麻2g |
| 胡萝卜1小截相克食物 | |
凉拌西兰花的做法
1.西兰花用清水加盐泡20分钟，切大根放开水锅焯至变色
2.关火捞入凉水中
3.沥水掰成小朵
4.准备辅料
5.蒜拍碎连同所有调料放入盛西兰花碗中
6.倒入现炸的花椒油
7.均匀搅拌
8.装盘像不像大蘑菇头
凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 03:32:06 阅读：7452
来源：本站原创作者：萧正楠
