健康功效
穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒
食材用料
| 穿心莲适量 | 蒜适量相克食物 |
| 油适量 | 枸杞适量相克食物 |
| 盐适量 | |
蒜蓉穿心莲的做法
1.枸杞放入碗中，用温水泡发
2.穿心莲摘取老茎，洗干净备用
3.蒜切碎备用
4.锅中放油烧热
5.加入切好的蒜蓉炒出香味
6.加入洗净的穿心莲翻炒，加入适量盐调味
7.炒至穿心莲叶子变软加入泡发好的枸杞翻炒均匀
8.直接出锅，简单的蒜蓉穿心莲就做好了
蒜蓉穿心莲的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 03:46:14 阅读：3986
来源：本站原创作者：黄秋生
