蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:24:44  阅读：9627 来源：本站原创作者：周华健

健康功效

米饭：活血化瘀
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭数量相克食物油菜1颗相克食物
香菇3个相克食物胡萝卜一丁点相克食物

蔬菜粥的做法

  • 1.我这里米饭是生的（大家可以用剩米饭，也就是之前煮熟的）加水，放锅里煮

  • 2.煮至米饭成这样关小火

  • 3.加入切好的蔬菜

  • 4.然后小火慢炖，直黏稠感，关火，出锅。