健康功效
木耳：润肺止咳、补气、止血
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 木耳1两相克食物 | 西兰花1个相克食物 |
| 肉2一3两 | 盐适量 |
| 海鲜酱油适量 | 十三香适量 |
| 蚝油适量 | 葱花少许 |
木耳西兰花的做法
1.把木耳用温水泡
2.把西兰花成块备用
3.有把木耳西兰花生炒的，也有把木耳西兰花用热水抄一下再炒的，因各人爱好而定，把肉切片，
4.把肉用油翻炒变色，用葱花酱油爆锅
5.放入木耳西兰花，放入调味料翻炒均匀使菜入味
6.炒好后装盘即可
木耳西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 10:45:04 阅读：1797
来源：本站原创作者：蒋勤勤
