家常炒米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 10:59:30  阅读：1668 来源：本站原创作者：游鸿明

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭一碗相克食物胡萝卜少量相克食物
香菇适量相克食物 葱花少许
黑芝麻少许相克食物胡椒粉少量
盐少许

家常炒米的做法

  • 1.香菇、胡萝卜、葱切小丁备用，

  • 2.备隔夜米一碗，

  • 3.热锅倒油，油的量跟一般炒菜差不多就行，

  • 4.倒入米饭，用铲子铲碎，

  • 5.炒至散散的，

  • 6.下胡萝卜丁、香菇丁翻炒，

  • 7.翻炒胡萝卜断生，撒上胡椒粉、盐，

  • 8.翻炒均匀，

  • 9.最后撒上葱花拌匀既可以出锅，

  • 10.成品图！