多彩蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 16:56:32  阅读：1164 来源：本站原创作者：萧亚轩

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

青椒一个相克食物小黄瓜一个
鸡蛋三个相克食物面粉少许
肉松少许火腿一个相克食物
盐适量味精适量相克食物

多彩蛋卷的做法

  • 1.青椒，火腿，黄瓜切成丁

  • 2.鸡蛋打散一个方向

  • 3.火腿，青椒黄瓜丁和盐肉松味精面粉放入搅好的鸡蛋打成糊状

  • 4.将打好的步骤3放入电饼撑倒入少量的底油

  • 5.放入步骤3

  • 6.将电饼铛挑到煎鸡蛋，然后关火进行预热

  • 7.成卷取出

  • 8.切开就可以了