粉丝鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 19:42:57  阅读:1178 来源:本站原创作者:刘青云

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡蛋六个相克食物粉丝适量相克食物
食用油适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
蒜苗适量相克食物辣椒适量相克食物
花椒适量 加碘盐适量
味精适量相克食物米醋适量相克食物
酱油适量

粉丝鸡蛋的做法

  • 1.葱,姜,蒜,蒜苗,辣椒,切好备用

  • 2.将粉丝用开水煮到八成熟,约两分钟,小火

  • 3.将煮好的粉丝用冷水浸泡备用

  • 4.打六个鸡蛋在小碗里

  • 5.将以收搅拌均匀

  • 6.倒入食用油适量烧至三成热,将搅拌好的鸡蛋煎饼切碎

  • 7.将煎好的鸡蛋盛出备用

  • 8.加食用油适量烧至三成热放花椒

  • 9.烧至七成热花椒变黄稍微发黑油冒烟放入葱姜蒜爆香

  • 10.将鸡蛋入锅翻炒

  • 11.将泡好的粉丝入锅,辣椒入锅,翻炒半分钟放

  • 12.改小火加盐,酱油,醋,翻炒均匀,加入蒜苗,停火搅匀出锅

  • 13.出锅装盘