青椒炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:07:18  阅读:554 来源:本站原创作者:赵帆

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

青椒2条相克食物鸡蛋两个相克食物
5克酱油适量
蒜头5克相克食物

青椒炒鸡蛋的做法

  • 1.如图:将青椒切块

  • 2.如图:将两个鸡蛋打入碗中

  • 3.如图:加2克盐,用筷子打成蛋液

  • 4.如图:热锅,加入少许食用油,油烧至7成热,放入鸡蛋液,炒好装盘备用

  • 5.如图:加入少许油,放入蒜头,青椒,翻炒一分钟

  • 6.如图:加入鸡蛋,翻炒一分钟

  • 7.如图:加入少许酱油,盐,翻炒均匀

  • 8.如图:装盘