粉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 22:31:46  阅读:1697 来源:本站原创作者:黎明

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

排骨2根相克食物芋头1斤相克食物
蒸肉粉100克 生姜(腌排骨)1小块
胡椒粉(腌排骨)1勺 红腐乳(腌排骨)1块
老抽(排骨芋头都用)适量 生抽(排骨芋头都用)适量
花生油(拌芋头)适量 盐(拌芋头)适量
1根相克食物

粉蒸排骨的做法

  • 1.排骨斩块洗净,加姜末适量,红腐乳一块,生抽老抽各适量(腐乳和生抽老抽都是咸的,不用加盐了)

  • 2.拌匀(盖上盖,腌2小时以上入味)

  • 3.准备蒸肉粉和芋头(我的蒸肉粉是婆婆用大米和八角桂皮炒香后手磨的,没有就买袋装的)

  • 4.芋头切块

  • 5.芋头加盐,生抽,老抽和花生油各适量,拌匀,静置十分钟

  • 6.取出腌好的排骨,倒一半蒸肉粉拌匀

  • 7.入好味的芋头也拌入剩下的蒸肉粉拌匀

  • 8.取一干净敞口碗,先将拌好的排骨铺碗底

  • 9.再将拌好的芋头铺排骨上

  • 10.入蒸锅,大火烧开,转中火蒸四五十分钟(有压力锅的话二十分钟即可)

  • 11.蒸至排骨能脱骨了,关火,出锅

  • 12.取干净盘子倒扣,翻过来,撒葱花即成(切葱花的步骤没拍)