食材用料
| 饭，螃蟹和指甲壳，菜适量 | 蒜泥，辣椒，盐，芫荽适量 |
海鲜饭的做法
1.下少许油爆香事先准备好的蒜泥和辣椒，我用的是铸铁锅。
2.然后下洗好的米，用中火炒一下
3.接着下水和菜花一起大火煮开
4.摆上洗好的螃蟹和壳类，开大火煮，然后中小火。
5.煮到壳开口，蟹熟，汁收了下芫荽就好了。
6.开吃~如果嫌淡可下点生抽~??
海鲜饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-15 00:04:57 阅读：4743
来源：本站原创作者：许亚军
| 饭，螃蟹和指甲壳，菜适量 | 蒜泥，辣椒，盐，芫荽适量 |
1.下少许油爆香事先准备好的蒜泥和辣椒，我用的是铸铁锅。
2.然后下洗好的米，用中火炒一下
3.接着下水和菜花一起大火煮开
4.摆上洗好的螃蟹和壳类，开大火煮，然后中小火。
5.煮到壳开口，蟹熟，汁收了下芫荽就好了。
6.开吃~如果嫌淡可下点生抽~??
