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编者按：当咱们设下一个巨大的方针或是面临一个大的难题，很多人总是不知道从哪里着手。可是千里之行，始于足下，作者以写作为例，通过本身的经历叙述了如何将人生中的“大方针”分化为阶段性的“小作业”，并在追梦前行的一起学会享用进程。文章译自Medium，作者Jennifer Locke，原标题To Do a Great Big Thing, Break It Into Tiny Daily Things。
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当我告知朋友我在写书时，他们中的大多数都表明震动，就好像我说我在自己盖房子相同。 “你在做什么？写书吗？我永久无法幻想一般人怎么能写出一整本书”。
可是，我的隐秘是：我从不需求一口气写完一整本书。
美国作家威廉·福克纳（William Faulkner）在六个星期内就写完了《我弥留之际》，并如他所说一字未改。但这种文思泉涌的写作办法并不是大多数作家能轻松完结的，对我来说，夸姣的作业日更像是以下的其间一种：
-脑筋风暴，发散思想15分钟。
-研讨写作纲要。
-为某个章节写下几百字。
当然，还有除此之外的许多杂事。其实，写作这项作业可大致分为几个进程，然后再进一步地分化为更小的环节，按部就班，拆解巨大的方针。
想要完结写作和完结任何其他的“大事”相同：都需求坚持。你无法一口气写下全部内容，就像你不会在没有一点预备练习的状况下去跑全程马拉松。
不积硅步无以致千里，长期突变的堆集为突变的腾跃铺平了路途。不管你是想展开线上事务，仍是走上新的作业路途，或与伴侣组成家庭，你都必须先将“大事”分化成一件件小事，分化成最基本的组成部分。
从细微处考虑
首要，以每周为单位，确认下当时这一周最重要的方针。接下来，规划出能够朝着该方针跨进的每一小步，从而确认出每日方针，再将其缩小。
不要眼高手低。日子中，咱们往往高估了自己能够实践完结的作业量，每日规划的作业要略低于自以为能够完结的作业，要定下更切实践的方针。举例来说，假定你想展开线上事务，开一家网店或是运营一个网站，而且现已从闻名的企业家那里购买了一门课程。那么你的本周方针或许就是学完该课程，则日常方针就是每天学习一个单元，不要一口气定下每天学习三个单元或是半本书，完结8小时高效学习这样的方针，充沛了解自己的学习才干，拟定最对自己最合适而又实际可行的方案。
当咱们把方针分化，最大的应战就是向前迈的步幅太小而无法带来成就感。咱们习惯了即时满足，就像在Instagram上发图相同，敏捷取得的点赞和谈论令咱们心里愉悦。可是，要想完结自己的“大事”，请远离外部要素带来的这些影响，内涵的真实动力是仅有能帮你度过难关的救命稻草。
恰当的歇息事半功倍
不要一向往“方针”栏增加无限的使命，遇到瓶颈时要学会转化思想，放松歇息。重置你的大脑，或许仅仅站起来换个当地走动走动。研讨发现，在作业中歇息一下实践上能够在必定程度上协助开释神经递质，这些神经递质能够使大脑康复安静。其他研讨也支撑这一观念，在通过一段时间的专心致志后，大脑会变得严峻丰满。长期的学习需求恰当的歇息来缓解大脑疲惫，而适可而止的放松能够加强大脑的回忆，进步学习功率，相同，这也适用于除学习之外其他需求集中精力的作业。
假如你想要坚持繁忙，你总会找到作业做。可是，把精力涣散在许多作业上不会让你取得成就感。专心于小的作业，恰当暂停休整，然后以丰满的姿势继续前进。
享用进程
假如你在朝着一个十分巨大的方针尽力，那或许需求好几年才干得到令人满足的成果。试着让自己享用进程，不与人比较也不必他人的成功来衡量自己。正如西奥多·罗斯福（Theodore Roosevelt）所说：比较会偷走高兴。
换一种办法，假如你衡量的标准是昨日的自己，那么你总是能继续得到正面的鼓励。上一年的这样一个时间段，我在追梦的路上走了多远？从那以后的365天里，我学到了什么？
假如你没有一颗寻求进步的心，你也不会为自己设下远大的方针，不是每一个人都会有“必定要做点什么”的壮志大志。对自己的远大抱负怀有感谢之心，爱惜每一次学习新事物的时机，兢兢业业继续前进。
我常跟自己玩起心理战术：告知自己我现已完结了终究的方针，现在的一切都是倒叙。假定我正在写一本书，企图描绘一个故作业节，可是我卡住了，迟迟没有满足的思路。时间短地休整放空后，我会尝试着先打出脑际中所想象的结束，往回推演。为了得到这个成果，我能够怎么做？采纳什么办法能到达预期的作用？哪些片段能够组合起来使故事愈加完好？
幻想力带我从结束倒推故事的开展，一向推到故事的开篇，在不知不觉中，就现已完结了写作。其实，不管你用什么样的办法，有什么样的小技巧，重要的是要排除万难，坚持下去，享用或困难或欢喜的进程。当你酷爱的是做这件作业的进程，而不是成果，你的创造力也会随之爆发。信任我，着眼于当下的每一小步，好的成果天然在不远处等着你。
