鸡蛋蒸丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:27:55  阅读:6449 来源:本站原创作者:袁泉

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

猪肉200克相克食物鸡蛋三个相克食物
胡萝卜少许相克食物香菇1朵相克食物
一棵相克食物适量
适量料酒适量
耗油适量 鸡精适量
酱油适量 玉米粉少许

鸡蛋蒸丸子的做法

  • 1.准备食材

  • 2.鸡蛋放冷水锅里煮熟。煮五分到七分钟即可,我煮了四个,怕有切坏的。所以留着备用。

  • 3.煮熟之后把鸡蛋皮去掉。

  • 4.用刀从中间切开。不好切的时候刀可以粘点水这样就不会破坏了。

  • 5.把蛋黄用小勺挖出来。小心挖容易挖坏蛋白。

  • 6.把肉切成碎末就可以,也可以买现成的肉馅。

  • 7.装碗里,加入,葱花,盐,料酒。耗油。鸡精。

  • 8.用筷子搅拌均匀。

  • 9.用手捏肉馅至团。放在蛋白里。

  • 10.依照做好剩余的蛋白。

  • 11.放入蒸锅,蒸八分钟即可。

  • 12.八分钟到了,一段香香的味道。可以放在自己喜欢的盘里。

  • 13.把香菇和胡罗卜切丁备用。

  • 14.锅里放入少许油,烧热

  • 15.把香菇和胡罗卜丁放入锅里快速翻炒。

  • 16.加入清汤,或者蒸鸡蛋丸子的汁都可以。加入盐,鸡精。烧开后,勾芡即可。

  • 17.淋在蒸好的鸡蛋丸子上,撒点香葱末就可以。