三蔬蕨根粉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 12:59:53  阅读：25 来源：本站原创作者：金巧巧

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

蕨根粉200g番茄1个相克食物
黄瓜1根相克食物洋葱半个相克食物
黑芝麻适量相克食物 盐适量
味极鲜适量麻油适量
鸡精适量香油适量

三蔬蕨根粉的做法

  • 1.准备食材：蕨根粉、洋葱、黄瓜、番茄。

  • 2.锅中烧开水，放入蕨根粉煮5分钟，捞出过凉水。

  • 3.黄瓜、洋葱、番茄切丁，跟蕨根粉混合在一起。

  • 4.加入盐、味极鲜、鸡精、香油、麻油调味。

  • 5.全部搅拌均匀。

  • 6.装盘，撒上白芝麻装饰即可食用。