豆角烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:02:36  阅读:9820 来源:本站原创作者:杨钰莹

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

长茄子两根豇豆一把相克食物
豆豉适量相克食物蚝油一匙
生抽一匙适量
适量洋葱少许相克食物
蒜片适量 姜片4片
小红椒2个适量相克食物
香油少许

豆角烧茄子的做法

  • 1.两根长茄子和豆角。

  • 2.虽然是平常的两样百姓菜,但我们配料丰富,准备调料,豆豉(超市有卖的),白糖、姜,洋葱,蒜片,小红椒

  • 3.改刀将豆角切段,略长一点儿,然后开水下锅焯熟,盛出过凉水备用

  • 4.长茄子改刀切条,加入适量盐,用手抓匀,腌一下

  • 5.腌好的,并没有出太多的水

  • 6.锅内放少许油,油热后倒入腌好的茄子

  • 7.中火煸炒,至变软成熟

  • 8.再倒入焯过水的豆角,过油煸炒,盛出备用

  • 9.锅放少许油,加入豆豉和小红椒,放入葱姜蒜炒香

  • 10.再倒入煸好的豆角茄子,翻炒加蚝油、生抽,白糖,翻炒均匀即可

  • 11.盛盘,淋几滴香油