果蔬甜品的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:38:55  阅读：245 来源：本站原创作者：乐珈彤

健康功效

酸奶：活血化瘀
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

酸奶适量相克食物紫薯3个相克食物
香蕉1根相克食物 粘玉米半根
芒果1个相克食物白糖少许相克食物

果蔬甜品的做法

  • 1.需要用的食材。

  • 2.芒果，香蕉切成小碎丁，掰下来的玉米粒。

  • 3.原味酸奶加入少量的白糖或者蜂蜜搅拌均匀。

  • 4.紫薯蒸熟后放凉后切成小块。

  • 5.把切好的食材装入碗中。

  • 6.倒入酸奶调拌均匀。

  • 7.特别好吃的果蔬甜品。